3 verschiedene Mangosmoothies

 

Rezept 1: Klassischer Mango-Bananen-Smoothie

Zutaten:

• 1 reife Mango, geschält und entkernt
• 1 reife Banane
• 1 Tasse (240 ml) Mandelmilch (oder eine andere Milchsorte deiner Wahl)
• 1 Esslöffel Honig oder ein Süßungsmittel nach Wahl (optional)
• Eiswürfel (optional)

Zubereitung:

1. Schneide die Mango und die Banane in Stücke.

2. Gib die Mango, die Banane, die Mandelmilch und den Honig (falls gewünscht) in einen Mixer.

3. Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und glatt ist.

4. Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.

5. Gieße den Mango-Bananen-Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.

Rezept 2: Mango-Kokos-Smoothie

Zutaten:

• 1 reife Mango, geschält und entkernt
• 1 Tasse (240 ml) Kokosmilch
• 1/2 Tasse (120 ml) griechischer Joghurt
• 1 Esslöffel Honig oder ein Süßungsmittel nach Wahl (optional)
• 1 Teelöffel Limettensaft
• Eiswürfel (optional)
• Kokosraspeln zum Garnieren (optional)

Zubereitung:

1. Schneide die Mango in Stücke.

2. Gib die Mango, die Kokosmilch, den griechischen Joghurt, den Honig (falls gewünscht) und den Limettensaft in einen Mixer.

3. Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und gut vermischt ist.

4. Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.

5. Gieße den Mango-Kokos-Smoothie in ein Glas, garniere ihn mit Kokosraspeln (falls gewünscht) und genieße ihn sofort.

Rezept 3: Mango-Spinat-Smoothie

Zutaten:

• 1 reife Mango, geschält und entkernt
• 1 Handvoll frischer Spinatblätter
• 1 Banane
• 1 Tasse (240 ml) Mandelmilch (oder eine andere Milchsorte deiner Wahl)
• 1 Esslöffel Chiasamen
• Eiswürfel (optional)

Zubereitung:

1. Schneide die Mango in Stücke und schäle die Banane.

2. Gib die Mango, den Spinat, die Banane, die Mandelmilch und die Chiasamen in einen Mixer.

3. Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie cremig und gut vermischt ist.

4. Wenn du möchtest, kannst du ein paar Eiswürfel hinzufügen und den Smoothie erneut mixen, um ihn kalt zu servieren.

5. Gieße den Mango-Spinat-Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.